Suy thận và những điều bạn nên biết

Thận là một bộ phận đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể, nó có chức năng chính là lọc máu và lọc các chất thải, chất không tốt trong cơ thể. Theo thống kê thì hiện nay có 45 đến 50% những người mắc bệnh tăng huyết áp hoặc bệnh đái tháo đường,… sẽ có nguy cơ cao bị suy thận. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây về các đặc điểm của bệnh suy thận, để phòng và tránh bệnh suy thận nhé.

1.     Suy thận là gì, nguyên nhân gây suy thận và các triệu chứng

Suy thận là gì?

  • Suy thận là hiện tượng thận của bạn đã bị tổn thương, cụ thể là các chức năng chính của thận bị suy yếu. Suy thận có thể diễn ra một cách đột ngột thường được gọi là suy thận cấp, hoặc cũng có thể diễn ra một cách từ từ và thường được gọi là suy thận mạn.
  • Suy thận cấp thì các khả năng của thận có thể phục hồi được. Ngược lại, suy thận mạn thì các chức năng lọc của thận đã bị quá tổn thương và không thể hồi phục được.

Suy thận

Nguyên nhân gây ra suy thận:

  • Nguyên nhân gây ra suy thận không chỉ bắt nguồn từ thận mà còn do biến chứng của một số căn bệnh liên quan đến hệ điều tiết khác. Có hai nguyên nhân chính gây ra suy thận đó là huyết áp tăng lên mức quá cao hoặc có thể là do mắc viêm cầu thận cấp.
  • Ngoài ra thì tiểu đường cũng là một nguyên nhân khá lớn gây ra suy thận.
  • Ngoài ra thì còn một vài nguyên nhân khác như lượng máu chuyển đến thận quá ít, dòng nước tiểu bị tắc nghẽn,…

Các triệu chứng của bệnh suy thận:

  • Suy thận thông thường sẽ không có những biểu hiện ngay khi vừa mắc bệnh mà sẽ có diễn biến chậm và âm thầm.
  • Một số dấu hiệu thể hiện ra ngoài cơ thể như: người mắc bệnh thấy thường xuyên buồn nôn, trầm cảm, đau dạ dày, động kinh, thiếu máu gây chóng mặt, không có kinh nguyệt, luôn đau cơ và đau nhức xương. Ngoài ra còn một số triệu chứng khác như: ngứa, huyết áp thay đổi thất thường, ăn ngủ không ngon,…

2.     Cách chữa trị suy thận

Suy thận khá nguy hiểm, vì vậy hãy tìm tới bác sĩ để chữa trị càng sớm càng tốt. Nên sử dụng những loại thuốc chuyên dùng điều chỉnh và cân bằng huyết áp, điều chỉnh và duy trì vitamin và các chất khoáng, chữa trị thiếu máu,… theo đúng chỉ định, liều lượng và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ.

Suy thận tức là chức năng chính của thận đã suy yếu. Vì vậy sẽ cần có các phương pháp điều trị để loại bỏ lượng muối và nước thừa có trong máu. Do đó nên có những chế độ ăn lành mạnh, chủ yếu từ thiên nhiên, hạn chế đồ ăn chứa quá nhiều đạm và hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn.

Nên thường xuyên rèn luyện sức khỏe bằng cách vận động nhiều hơn mỗi ngày, để cải thiện giấc ngủ và giúp cân bằng, điều chỉnh huyết áp đặc biệt là giúp kiểm soát tốt hơn vấn đề cân nặng và nồng độ mỡ trong máu.

Chế độ ăn xanh giúp điều trị suy thận

    Suy thận là một bệnh khá nguy hiểm. Vì vậy, hãy tham khảo bài viết trên đây của chúng tôi để hiểu hơn về căn bệnh này, cũng như để phòng tránh và điều trị nó.

Cafe có tốt cho não bộ?

Chắc hẳn ai cũng biết đến một loại thức uống giúp cho chúng ta tỉnh táo hơn sau những giờ làm việc đó là cafe. Hiện nay, có rất nhiều người thường xuyên sử dụng, thậm chí nghiện nó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được những tác dụng tuyệt vời của nó cho não bộ của bạn, cũng như những lưu ý khi sử dụng nó. Vậy, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

1.     Những tác dụng tuyệt vời của cafe tới não bộ của bạn

Café thật sự có rất nhiều tác dụng tốt dành cho não bộ và cơ thể của bạn ví dụ như:

  • Café giúp kích thích não bộ hoạt động: Các nhà nghiên cứu tại Anh đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng café rất tốt cho não bộ của bạn. Bởi vì trong nó chứa từ 1% đếm 2% cafein, nó có tác dụng kích thích thần kinh rất tốt. Từ đó nó giúp làm tăng hiệu quả làm việc của trí óc.
  • Café giúp trí nhớ của bạn được nâng cao: Qua một vài nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tại Anh đã cho rằng, chất cafein trong café có khả năng làm biến đổi hoạt động của các tế bào não. Bình thường thì các tế nào của não hoạt động sẽ đóng một vai trò quan trọng đó là trao đổi, tiếp nhận thông tin. Cafein lại có khả năng ngăn chặn sự kết thành của các adenosine – một chất làm suy giảm trí nhớ.
  • Café giúp tinh thần của bạn thoải mái hơn: Cũng chính chất cafein có trong café sẽ tác động mạnh mẽ và hệ thần kinh trung ương, tạo cảm giác hưng phấn. Chắc hẳn những ai thường xuyên sử dụng café sẽ cảm thấy tâm trang của mình được cải thiện ngay sau khoảng 10 đến 15 phút. Người dùng sẽ cảm thấy không còn cảm giác bức bối, khó chịu, khó ở.

Tác dụng của cafe

2.     Một số lưu ý khi sử dụng café

  • Không nên sử dụng các loại café có nồng độ quá cao: những ly café quá đậm đặc sẽ gây ra sự kích thích quá mức đối với cơ thể ví dụ như nhịp tim sẽ nhanh hơn bình thường, đau đầu, ù tai, và gây tăng huyết áp rất nguy hiểm.

Lưu ý khi sử dụng cafe

 

  • Không sử dụng quá nhiều đường kèm với café: điều này sẽ làm rối loại hệ thống tuần hoàn máu
  • Đặc biệt lưu ý không nên sử dụng kết hợp café với rượu: điều này sẽ ngay lập tức khiến cho cơ thể và não bộ của bạn bị kích thích quá mạnh, sẽ gây ức chế tinh thần và làm tổn hại rất lớn tới tim.
  • Không sử dụng café đã pha quá lâu.
  • Khi đang sử dụng các loại thuốc chữa bệnh thì không nên sử dụng café: Nếu các loại thuốc kết hợp với café sẽ gây kích ứng mạnh đối với dạ dày của bạn. Hơn nữa, cafein có trong café sẽ làm mất tác dụng của một số thành phần thuốc. Vì vậy, khi sử dụng thuốc nên hạn chế tối đa uống café, hoặc uống café sau khi uống thuốc từ 3h đến 4h.

Café là một thức uống tốt cho não bộ và cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, vì nó là chất kích thích nên khi sử dụng cũng cần đặc biệt lưu ý đến tình trạng của cơ thể để sử dụng cho hợp lý, không gây hại đến sức khỏe.

 

 

 

Thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh khá nguy hiểm nó có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể như mắt, thận, hệ thần kinh… Chính vì vậy những bệnh nhân tiểu đường phải đặc biệt chú ý tới thực đơn ăn uống của bản thân. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những loại thực phẩm phù hợp với bệnh tiểu đường. Các bạn cùng tham khảo nhé.

  1. Rau xanh

Những người mắc bệnh tiểu đường cần duy trì cho mình một chế độ ăn phù hợp. Từ đó mà lượng đường huyết có thể ổn định và không gây nguy hiểm hay dẫn đến những biến chứng khác. Rau xanh cũng là một trong số những loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ và các loại rau họ cải đều chứa một loại hợp chất có tên sulforaphane. Hợp chất này giúp người bệnh kiểm soát được lượng đường trong máu và giảm các nguy cơ gây thương tổn tới mạch máu. Ngoài ra trong bông cải chứa rất ít lượng carbohydates và có rất nhiều vitamin, sắt.

Không chỉ có bông cải mà cải bó xôi hay còn gọi là rau bina cũng là một loại thực phẩm giúp ổn định đường huyết rất tốt. Trong rau bina có một lượng magie lớn giúp thúc đẩy cơ thể dùng insulin hấp thụ các chất đường. Ngoài ra thì loại rau này cũng rất giàu vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Thực phẩm giúp ổn định lượng đường trong máu

2. Một số loại cá

Cá hồi hay cá ngừ đều được xem là một loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường. Trong cá hồi có chứa một lượng lớn axit béo và omega-3 giúp giảm các bệnh về tim mạch và cải thiện tình trạng kháng insulin. Không những vậy cá hồi còn cung cấp vitamin D rất tốt cho cơ thể.

Ngoài cá hồi thì cá ngừ cũng là thực phẩm không thua kém là bao. Trong cá ngừ chứa một lượng lớn omega-3 và vitamin D. Tuy nhiên thì cá ngừ lại là thực phẩm dễ bị nhiễm thủy ngân. Hợp chất này có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho hệ thần kinh. Vì vậy bạn cần đảm bảo mình mua được cá ngừ tươi và sử dụng một cách hợp lí.

3. Các loại đậu

Các loại đậu hay đỗ cũng là một trong những thực phẩm kiểm soát lượng đường huyết rất tốt. Đồng thời nó là tác nhân chống lại các bệnh về tim mạch và đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Các loại đậu giúp cân bằng lượng đường huyết

Đậu là một nguồn cung cấp chất xơ rất tốt đối với chế độ ăn kiêng. Nó tạo cảm giác no lâu và giảm sự tiêu hóa thức ăn. Quan trọng hơn cả là đậu có khả năng làm ổn định lượng đường huyết sau mỗi bữa ăn. Chính vì vậy đậu được xem là loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bệnh tiểu đường nếu không được điều trị sẽ dẫn đến rất nhiều những biến chứng nguy hiểm khác cho cơ thể. Chính vì vậy bệnh nhân tiểu đường phải thật khắt khe trong chế độ ăn uống của bản thân. Bài biết trên đây chúng tôi đã chia sẻ 3 loại thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường. Hy vọng bài viết sẽ giúp các bạn cải thiện được sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Chăm sóc da mặt với dầu dừa

Dầu dừa có công dụng rất tốt đối với cơ thể như thế nào chắc ai cũng đã biết, nhưng có thể sử dụng dầu dừa để chăm sóc da mặt thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những cách chăm sóc da mặt được nhiều người ưa chuộng nhất, bạn thử xem sao.

Chăm sóc da mặt với dầu dừa an toàn và hiệu quả

  1. Sử dụng dầu dừa như kem dưỡng ẩm

Bạn có thể sử dụng dầu dừa thay thế kem dưỡng ẩm tạo làn da chắc khỏe. Các bạn lấy một lượng nhỏ dầu dừa và bôi trực tiếp lên mặt trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa bôi vào các phần khác của cơ thể như khuỷu tay hay đầu gối hoặc gót chân.

2. Sử dụng dầu dừa như sữa rửa mặt

Dầu dừa có công dụng nhẹ nhàng và sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da mặt. Thậm chí bạn có thể sử dụng dầu dừa để rửa mặt. Đối với những bạn sở hữu làn da nhờn, các bạn sẽ cảm thấy e ngại khi rửa mặt với một loại dầu, nhưng các bạn nên biết rằng dầu dừa là một trong những sản phẩm tuyệt vời để trị mụn.

3. Sử dụng dầu dừa để điều trị mụn trứng cá

Đặc tính của dầu dừa là chống vi khuẩn, điều này chứng minh nó là sản phẩm rất tốt cho làn da bị mụn. Bạn hãy trộn một ít muối với dầu dừa để tạo thành một hỗn hợp tốt có tác dụng hữu hiệu trong việc trị mụn trứng cá. Đây cũng là công thức ngừa mụn đặc biệt hiệu quả với da nhờn, muối biển có tác dụng làm sạch và tẩy da chết rất tốt.

Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng hình tròn, từ dưới lên trên, từ trước mặt ra phía sau tai khoảng 2 phút để loại bỏ tế bào da chết và ngăn chặn mụn trứng cá. Cuối cùng, hãy rửa lại một lần nữa bằng nước sạch và thấm khô. Những đặc tính chống vi khuẩn của dầu dừa sẽ giúp chống lại các vi khuẩn trong mụn trứng cá và có thể ngăn chặn mụn trứng cá phát triển.

4. Sử dụng dầu dừa hiệu quả với việc tẩy trang

Dùng dầu dừa trong việc tẩy trang rất hiệu quả

Dầu dừa là một loại thảo dược tự nhiên hoàn toàn an toàn với cơ thể bạn và không hề gây ra hậu quả như những loại nước tẩy trang khác. Cách sử dụng rất đơn giản, thay vì việc bạn phải đổ nước tẩy trang vào bông thì bạn hãy nhỏ vài giọt dầu dừa vào, sau đó nhẹ nhàng xoa lên mặt, theo chiều từ dưới lên trên, từ trái sang phải. Thực hiện phương pháp này thường xuyên sẽ cho bạn một làn da trắng sáng ngoài mong đợi.

  1. Sử dụng dầu dừa làm kem tẩy da chết

Vào những mùa hanh khô da chết sẽ xuất hiện tương đối nhiều, vì thế bạn cần phải có biện pháp ngăn chặn kịp thời. Bạn trộn thêm 1 ít đường vào dầu dừa và bạn đã có một loại kem tẩy da chết hữu hiệu. Bạn có thể sử dụng thường xuyên mỗi khi da bị khô.

Trên đây là những cách chăm sóc da mặt với dầu dừa rất an toàn và hiệu quả. Hy vọng với những cách chăm sóc trên sẽ mang lại cho bạn một làn da trắng mịn, săn chắc và bạn có thể tự tin mỗi khi xuất hiện. Chúc các bạn thành công.

 

Cách chăm sóc da mặt cho nữ bằng nha đam

Được mệnh danh là “thần dược” của phái đẹp, nha đam chắc chắn là một trong số những nguyên liệu tự nhiên được chị em dùng nhiều nhất trong việc làm đẹp. Đặc biệt là nha đam có tác dụng tuyệt vời trong việc làm căng da mặt, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Chính vì thế, đừng bỏ lỡ những cách chăm sóc da mặt bằng nha đam dưới đây nhé.

  1. Chăm sóc da mặt từ nha đam bằng cách đắp trực tiếp lên mặt

Một trong những cách làm đẹp đầu tiên mà các bạn cần biết đó là sử dụng chúng để đắp mặt nạ.

Cách thực hiện:

Bạn hãy lấy lá nha đam gọt vỏ, rửa sạch, sau đó cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá, sử dụng phần nhựa bên trong thoa trực tiếp lên mặt trước khi ngủ khoảng 15 – 20 phút thì rửa lại mặt sạch. Áp dụng cách làm đẹp da mặt này 3 lần/tuần bạn sẽ cảm nhận được da mình mịn màng và sạch mụn hiệu quả.

Dùng trực tiếp nha đam thoa lên mặt

  1. Chăm sóc da mặt bằng nha đam và nước vo gạo

Để có được làn da săn chắc, trắng mịn và căng tràn sức sống thì bạn không thể bỏ qua cách làm này.

Cách thực hiện:

Bạn chỉ cần 1 ít nước vo gạo đặc, một ít nha đam đã gọt vỏ rồi mang đi xay nhuyễn với tỉ lệ 1:1 là được. Sau khi rửa mặt sạch bạn hãy thoa hỗn hợp này lên da mặt khoảng 20 phút, rồi massage nhẹ nhàng để mặt nạ thấm đều hơn, sau đó rửa sạch là được. Hãy sử dụng cách làm đẹp da này trong 2 tuần bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của làn da.

2. Chăm sóc da mặt từ nha đam và mật ong

Có rất nhiều phương pháp để làm đẹp da mặt bằng nha đam. Trong đó việc kết hợp với mật ong là một sự lựa chọn sáng suốt cho mọi người.

Cách thực hiện:

Trước tiên hãy trộn đều 1 chén nhựa nha đam + 2 thìa canh mật ong, sau đó thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt sạch. Hãy thực hiện phương pháp chăm sóc da 2 lần/tuần để có kết quả nhanh chóng.

3. Làm đẹp da mặt bằng nha đam và chanh

Cách làm đẹp da mặt đơn giản từ chanh và nha đam

Cách làm đẹp này rất đơn giản, các bạn có thể áp dụng thường xuyên để có kết quả tốt nhất.

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn hãy cắt 2 cạnh của lá nha đam, lấy phần thịt bên trong, rồi cho phần thịt đó cùng với nước cốt chanh và máy xay sinh tố và làm nhuyễn để thu được một hỗn hợp thật mịn. Sau đó bạn dùng hỗn hợp này thoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt là được, thực hiện 2 lần/ tuần sẽ cho bạn kết quả ngoài mong đợi.

4. Làn da trắng hồng, tự nhiên nhờ nha đam

Lấy trực tiếp 200g lá nha đam tươi rửa sạch, rạch trên lá nhiều hình vuông nhỏ rồi cắt rời ra + ít mật ong + đường + nước đá… Bạn có thể thưởng thức hỗn hợp này như món sinh tố làm đẹp hàng ngày, đảm bảo sau 1 tháng da mặt bạn sẽ căng mịn và trắng hồng tự nhiên.

Như vậy, qua bài viết trên đã giúp các bạn biết được một số công dụng của nha đam đối với da mặt. Hy vọng các bạn sẽ sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và săn chắc nhờ vào những bí quyết trên. Chúc các bạn thành công!

Bí quyết chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có chứa Vitamin B5 có lợi cho da, chính vì thế bạn có thể dùng nước vo gạo để rửa mặt hay tắm thường xuyên nhằm ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở lên bóng đẹp hồng hào. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết điều này. Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo dưới đây nhé.

  1. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Làm đẹp da từ nước vo gạo

Rửa mặt là công việc thường ngày và không thể thiếu trong sự nghiệp làm đẹp của chị em phụ nữ. Chị em thường đi tìm kiếm những loại sữa rửa mặt hàng hiệu mà ít biết rằng chính nước vo gạo – thứ thường bị bỏ đi hằng ngày lại là loại sữa rửa mặt rẻ tiền và vô cùng hiệu quả.

Phương pháp làm đẹp da bằng nước vo gạo luôn đơn giản và dễ thực hiện nhất, với loại nước rửa mặt được làm từ nước vo gạo này, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

– Trong khi vo gạo nấu cơm, bạn cho nước vào gạo vo rồi bỏ nước đầu đi. Sau đó đổ thêm nước vào rồi vo gạo tiếp, gạn lấy phần nước thứ 2 sau đó để riêng ra.

– Với phần nước đã gạn đó bạn cho vào tủ lạnh để khoảng 4 – 5 tiếng, sau đó gạn lấy phần nước trắng đục đọng lại ở phía dưới, rồi lấy phần trắng đục đó và nước để rửa mặt. Có thể dùng được đến ngày hôm sau.

Lưu ý: Bạn không nên để nước vo gạo quá lâu, điều này sẽ khiến cho nước vo gạo bị chua và không tốt cho da, có thể khiến da bị khô ráp khó chịu, ăn mòn da.

Bạn có thể áp dụng rửa mặt hàng ngày với nước vo gạo, sẽ giúp làn da của bạn được trắng hồng và mịn màng.

2. Làm mặt nạ dưỡng da từ nước vo gạo

Bạn có thể thực hiện phương pháp này như sau:

– Cho gạo vào trong nước, vo lấy nước đầu rồi đổ nước vo gạo vào 1 cái hộp sạch.

– Tiếp đến, bạn để yên nước gạo 1 lúc để lấy phần trắng đọng lại ở đáy thoa trực tiếp lên da mặt. Lấy 1 ít nước ấm cùng với nước này để rửa mặt, khi thực hiện nhớ massage nhẹ nhàng. Cuối cùng, bạn hãy rửa lại mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít.

Bạn nên áp dụng cách này thường xuyên 1 lần/tuần để đem lại kết quả như mong muốn.

3. Nước tẩy trang hiệu quả

Cách thực hiện: Các bạn dùng bông thấm nước vo gạo, sau đó vỗ nhẹ lên xung quanh vùng mặt. Sử dụng nước vo gạo thay cho nước tẩy trang trong thời gian dài sẽ làm cho da trắng sáng và mịn màng. Lưu ý rằng khi dùng nước vo gạo phải rửa lại mặt bằng nước ấm.

Nước vo gạo có thể sử dụng thay nước tẩy trang rất hiệu quả

4. Chống lão hóa cho da

Trong nước vo gạo có chứa vitamin B5 nên rất có lợi cho da, vì thế bạn có thể sử dụng nước vo gạo để rửa mặt hay tắm thường xuyên nhằm ngăn ngừa sự lão hóa da, đồng thời giúp da luôn trắng hồng, mịn màng hơn rất nhiều.

Trên đây là những bí quyết chăm sóc da mặt bằng nước vo gạo. Hy vọng với những bí quyết trên sẽ mang lại cho các bạn làn da trắng sáng, mịn màng và bạn có thể tự tin xuất hiện mọi lúc, mọi nơi. Chúc các bạn thành công!